Ricetta ricevuta: Barrette energetiche di Carmen

Carmen mi ha mandato oggi questa ricetta, la pubblico subito ringraziandola tanto tanto tanto :)

Ricetta ricevuta

Carmen scrive:

Ciao Marilena spero tu stia meglio... sai, ho sperimentato una ricetta carina..LE BARRETTE ENERGETICHE!!!

allora questi sono gli ingredienti:
125 gr di fiocchi di quinoa
1 banana
50gr di noci
50gr nocciole
1 cucchiaio di miele

Per prima cosa ho tritato grossolanamente noci + nocciole...frullato la banana e ridotta a poltiglia.
Ho preso una ciotola e ho messo prima i fiocchi di quinoa poi la frutta secca triturata,aggiunto la banana e infine un cucchiaio di miele.
Ho amalgamato il tutto e trasferito in una teglia con carta da forno.
L'ho compattato così da renderlo un rettangolo, messo in forno x 20 minuti dopodichè ho tolto la teglia tagliato a quadratini o rombi o come più vi piace e rimesso in forno per altri 10 minuti.

Devo dire che è venuto buono... spero che lo provi anche te così poi mi dirai..;0)))) Un salutone e..guarisci presto!!! Carmen77

Grazie Cara Carmen,
sono sicurissima sia venuto buono :) sono sempre curiosa riguardo a se è piaciuto anche al tuo fidanzato ;)

e per il mio braccio  ... è quando il gioco si fa duro che i duri iniziano a giocare ;)

per il dott D'Adamo

banana: benefica gruppo 0, dannosa gruppi A, AB, neutrale gruppo B
quinoa: neutrale per 0 A AB, benefica per B
noci: benefiche per 0 A B AB
nocciole dannose per B AB, neutrali per 0, A

per il dott Mozzi

banana: neutra gruppo 0, sconsigliata gruppo A, AB, benefica gruppo B
quinoa: neutrale per 0 A AB, benefica per B
noci: benefiche per 0 A AB, neutre per B
nocciole sconsigliate per B AB, neutrali per 0, A

Ricetta adatta al gruppo 0

... e aggiustandola un po' si può adattare benissimo agli altri gruppi :)

* RINGRAZIO PAOLINA LORIA per avermi segnalato un errore nel trascrivere le indicazioni riguardo alle banane (avevo dato quelle del gruppo 0 al posto di quelle del gruppo B e viceversa, ora sono corrette). 

Ricevere segnalazioni di questo tipo è preziosissimo per me e per chiunque legga il blog. Grazie di nuovo Paolina!