Insalatina tonno carote noci

Mi son fatta 50 km per andare a Malpensa, alrettanti per tornare, mollato mio figlio, (col jet lag aveva solo bisogno di dormire), e via subito 30 km per arrivare all'appuntamento a Milano con mezz'ora di ritardo .
Anche l'aereo era arrivato in ritardo, ma il pilota non si era dovuto scusare. Finalmente di nuovo a casa, sono le tre, ho una fame assurda.

Cosa mangio?

• insalata verde
• carota
• porro
• noci
• tonno
• limone

l'insalata fortunatamente l'avevo già lavata la sera prima,

ho fatto a julienne le carote,
aperto e scolato il tonno,
unito il tutto con un po' d'olio extravergine d'oliva,
succo di limone e sale.

Facilissima ricetta per seguire la dieta dei gruppi sanguigni (emodieta) senza troppi problemi!

Nel frattempo ho sentito un amico e deciso di trovarci in centro a Milano alle cinque e mezza per una conferenza...

per il dott D'Adamo

lattuga: neutrale per A,B,AB, per il gruppo 0 trovo solo lattuga romana: benefica
carote: benefiche per A, B, AB, neutrali per 0
porro: benefico per A, neutrale per 0 B AB
noci: benefiche per 0, A, B, AB
tonno: benefico per gruppi 0 AB, neutrale per B A
limone: benefico per gruppi A, AB, neutrale per 0, B

per il dott Mozzi

lattuga: neutra per 0, B, AB, per A non la trovo espressamente. Con l'indicazione meglio d'estate e di evitarla se è stata asportata la cistifellea.
carote: neutre per gruppo 0, B, AB, benefiche per gruppo A (noto però che il succo di carote è considerato benefico per A, B, AB)
porro: benefico per i gruppi 0 e A, neutrale per B e AB
noci: benefiche per 0, A, AB, neutre per B
tonno: neutro 0 A B, benefico AB
limone: benefico per gruppi A, AB, neutro per 0, B

l'insalata verde che ho usato era un lattughino

ricetta adatta ai gruppi 0, A, B, AB